BODY AND BLOOD - FITNESS ŠTÚDIO

„Už na základnej škole sa u mňa prejavoval veľký záujem o šport. Venovala som sa atletike, kde som dosahovala výborné výsledky. Neskôr som sa počas štúdia na Vysokej leteckej škole v Košiciach začala venovať vytrvalostnému behu, čo u mňa spôsobilo veľkú vášeň o absolvovanie polmaratónu. Tuto dĺžku trate sa mi podarilo súťažne absolvovať dvakrát na najstaršom Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach. Vzhľadom na to, že časom u mňa prerástol záujem o cvičenie aerobiku, začal sa u mňa prejavovať záujem aj o precvičovanie. Keďže postupom času sa aerobik vyvíjal a vstupovali do skupinových cvičení nové momenty, zväčšoval sa môj záujem aj o novinky a trendy v tejto oblasti. Svoje vzdelanie a odbornosť som rozšírila o posilňovacie formy aerobiku a skupinových cvičení. Od roku 2016 pôsobím, ako inštruktorka Total Body Work a od roku 2022 Inštruktorka DEEPWORKU. Mojím cieľom je pomôcť ľuďom dosiahnuť svoje ciele, prekonať samého seba, prežiť pocit, " dokázal som to".... to sú momenty, ktoré sú pre mňa nenahraditeľné.“

„Volám sa Tomáš Antol som absolventom magisterského štúdia Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave v odbore telesná výchova a trénerstvo. Tam však moje vzdelanie neskočilo a dopĺňam si ho ďalej kurzami. V Bratislave som zbieral skúsenosti z oblasti tréningu, kde som prvé 3 roky bol trénerom v detskom volejbalovom klube popri tom som robil aj trénera detskej gymnastiky a všeobecnej športovej prípravy. Posledné 2 roky počas štúdia som však už prešiel čisto k osobným tréningom. Posledný rok som tiež získaval skúsenosti na rehabilitačnej klinike vo spinálnom centre, kde som pracoval ako tréner na plný úväzok. Venujem sa silovému tréningu s prvkami gymnastiky. Ak potrebuješ pomôcť s cvičením, tréningovým plánom, technikou, trápia ťa bolesti pohybového aparátu a chceš sa niečo o cvičení dozvedieť tak ma neváhaj kontaktovať.“

„Začínala som v 15 rokoch v posilovni. Neskôr som si urobila kurzy trénera a to konkrétne:

• TRX osobný tréner
• TRX skupinový tréner
• TRX rehabilitačný tréner
• MOVE IT tréner

V súčastnosti uplatňujeme nadobudnuté vedomosti i zručnosti ako tréner TRX.“

„Čo môžete očakávať na hodinách rytmického jumpingu?

Len dobré vibrácieúsmev, zábavu, úžasnú energiu,skvelé a efektívne cvičenie.

Príď si so mnou užiť bláznivú hodinku cvičenia každý utorok a štvrtok o 18.15.hod. aj Ty.“

Trampolínu si vieš rezervovať na t.č. 0915936534 alebo cez messenger „Jumping Nika“

„Dobrý deň,

volám sa Jakub Karabin a som absolventom Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre. Úspešne som absolvoval štúdium magisterského stupňa učitelstva telesnej výchovy. Moje vedomosti som obohatil o vzácne poznatky z oblasti trénerstva v Trenčíne, kde som absolvoval kurz kondičného trénera 1. Kvalifikačného stupňa.

Zameriavam sa predovšetkým na kondičné pohybové schopností, z ktorých ma odjakživa fascinovala sila, rýchlosť a vytrvalosť . Vo voľnom čase sa venujem kalistenike (cvičenie s vlastnou hmotnosťou tela) v ktorej využívame prvky gymnastiky. Rozhodol som sa moje zručnosti z tejto oblasti dať aj na papier, vo forme súboru cvičení, z ktorého mám pre Vás k dispozícii 60 cvičení doplnených fotodokumentáciou a popisom správnej techniky.

Ponúkam individuálne tréningy na mieru, ale aj skupinové kruhové tréningy zamerané na rozvoj kondície. Či už začínate s cvičením alebo ste pokročilý cvičenec, neváhajte ma kontaktovať a spoločne dosiahneme Vaše požadované výsledky.

S pozdravom Mgr. Jakub Karabin“

Rozvíja orientačné, pohybové a koordinačné schopnosti.

Ponúka neagresívny pohľad na riešenie konfliktných situácii.

Zdôrazňuje význam empatie a vzájomnej ohľaduplnosti.

Napomáha k získaniu emocionálnej rovnováhy a silnej osobnosti.

Zlepšuje sociálne vzťahy.